日記

昨夜24時前に就寝し、朝6時ごろ起床 今日は凄まじい寝汗とともに起床した。そろそろ冷房をつけっぱなしで寝る時期かな。体調はそんなに悪くはないが、やはり6時間睡眠だとちょっと足りない感じがする。昨日ディ ...

6時過ぎに起床し、朝の運動をする 5時台に起きたかったが、6時過ぎに目が覚め、ちょい寝坊してしまった感じかな。 朝の体重は63.5ぐらいか。昨日、多めにカロリーを摂取したつもりだったが体重は増えなかっ ...

昨夜23時に就寝したが、ほとんど寝られず 朝5時に起きようと思ったので23時に床に就いたが、全然入眠できず、一晩中、目をつぶっているだけの状態だった。何故、このような日あるのかはわからない。就寝直前ま ...

昨夜23時に就寝する 何時に寝たかは記録しておきたい。月曜は在宅勤務で7時に始業する予定である。 下図は遺伝子検査Genesis2.0の夜型傾向を表すグラフで、私は標準である。 結果説明 この項目は「 ...

昨夜寝る前にワンパンマンの18～21巻を購入 「進撃の巨人」を読み終えたので、ワンパンマンの18～21巻を購入してみた。 アニメ版はアマゾンプライムで全部観たが、続きが少し気になっていたのでKindl ...